Lexique des termes INSCYD

 

SEUIL ANAÉROBIE

L'intensité à laquelle le taux de production de lactate est égal au taux de combustion du lactate. Par conséquent, il s'agit de l'intensité maximale à laquelle un état stable de lactate peut être maintenu (également appelé état d'équilibre maximum de lactate). Le seuil anaérobie est exprimé soit en vitesse (m / s), soit en puissance watt, soit en watts / kg de poids corporel.

MUSCLE DU CORPS

La quantité de masse musculaire en pourcentage de la masse corporelle totale.

EAU CORPORELLE

La quantité de masse d'eau en pourcentage de la masse corporelle totale.

CARBMAX

CarbMax se réfère à l'intensité à laquelle la combustion de glucides correspond à l'absorption maximale de glucides. La dernière littérature scientifique montre qu'une absorption de glucides de 60 à 90g maximum par heure est possible. Le taux d'absorption possible dépend du type de glucide (mélange de différentes formes, comme le glucose et le fructose). En tout état de cause - pour l'instant - il n'est pas possible d'aller plus haut que 90g par heure. Vous trouverez cette zone de 60g-90g marquée comme une zone rouge dans les caractéristiques de charge. CarbMax est l'intensité (vitesse ou puissance) à laquelle 90g de glucides sont brûlés. À des intensités plus élevées, la combustion des hydrates de carbone dépasse l'absorption maximale possible, entraînant une diminution des glucides au fil du temps. Cela ne peut pas être inversé pendant l'exercice proprement dit, mais seulement après, pendant la récupération.

PHOSPHATE DE CRÉATINE (CRP OU PCR)

Un substrat stocké dans les cellules musculaires. La décomposition du phosphate de créatine en créatine et en phosphate permet au muscle de produire de l'énergie. L'épuisement du phosphate de créatine dans le muscle conduit à l'épuisement complet. Le phosphate de créatine est resynthétiser à partir de créatine et de phosphate par l'énergie fournie par le métabolisme aérobie.

ÉCONOMIE

L'économie fait référence à la relation entre la puissance mécanique produite et l'énergie produite par le métabolisme musculaire. Dans les sports, où la puissance mécanique ne peut pas être facilement mesurée, comme la natation par exemple, l'économie est souvent liée à la vitesse plutôt qu'à la puissance. En fait, il est possible de différencier deux niveaux: l'un est le transfert du pouvoir métabolique ou de l'énergie, à la puissance mécanique ou à l'énergie. Cette économie brute est utilisée dans les sports basés sur le pouvoir tels que le cyclisme. L'autre niveau est le transfert de la puissance mécanique à la vitesse. Cette relation est fortement déterminée par le frottement que subit un athlète - par exemple, la traînée aérodynamique en cyclisme ou la traînée hydrodynamique en nage. Si la puissance mécanique ne peut pas être mesurée, il est utile de résumer les deux niveaux en un seul niveau et d'utiliser la relation entre l'énergie produite par le muscle et la vitesse. Déterminer l'énergie exacte produite par les muscles est très difficile. Les sources de carburant doivent être connues exactement, mais sont difficiles à évaluer dans un essai expérimental. Généralement, il est plus facile à mesurer et peut être mis en application pratique, en utilisant plutôt la demande en oxygène. La demande en oxygène (VO2tot - demande métabolique) est liée uniquement à l'oxygène utilisé pour produire l'ATP dans les muscles, et non à l'oxygène supplémentaire nécessaire pour les processus non ATP - comme l'oxygène supplémentaire nécessaire à l'oxydation bêta des acides gras.

EQUATION DE DEMANDE D'ÉNERGIE (TERME A, B, D)

La relation entre la vitesse de déplacement (vitesse de course, vitesse de nage, etc.) et la demande d'énergie - exprimée en demande d'oxygène (voir aussi économie) est exprimée sous la forme d'une équation mathématique. Les termes A, B et D sont les trois termes de cette équation. A est une valeur statique, B est une valeur linéaire et D est une valeur cubique. Exemple: dans un sport comme la natation, les termes pourraient ressembler à: A = 5 (VO2 au repos); B = 0,1 (exprimant une petite augmentation linéaire de la demande d'énergie), D = 15 (exprimant une grande augmentation d'énergie avec la vitesse). En natation, le terme cubique D est plus grand comparé à un sport comme la course. C'est à cause de l'influence de la traînée hydrodynamique du nageur et de la plus grande densité d'eau par rapport à l'air.

FATMAX

FatMax se réfère à la vitesse maximale de combustion des graisses. Il décrit une intensité - vitesse ou puissance - à laquelle la combustion des graisses pour la production d'énergie est la plus élevée. Avec l'augmentation de l'intensité, le pourcentage de combustion des graisses en tant que carburant pour la production d'énergie diminue. Cependant, la quantité d'énergie nécessaire augmente avec une augmentation de l'intensité. Par conséquent, la combustion des graisses crée un sweet spot - FatMax. FatMax a une valeur d'énergie - comme kcal - par heure ou minute. Il ne peut pas être calculé en arrière en grammes de graisse, car la conversion dépend du type de graisse qui a été brûlé.

MANQUE DE PYRUVATE (LOP)

La quantité de pyruvate qui serait nécessaire pour saturer le métabolisme aérobie à 100%. De manière simplifiée, il peut être indiqué comme manque de lactate. Le lactate se transforme rapidement en pyruvate, ce dernier entrant dans le métabolisme aérobie en tant que combustible. Le manque de pyruvate (LOP) est donc égal à la quantité de lactate qui peut être brûlée dans le métabolisme aérobie - en plus de la production brute de lactate.

ACCUMULATION DE LACTATE

La vitesse à laquelle le lactate s'accumule au fil du temps. Normalement exprimé en mmol / l / min. Tob e trouvé dans des conditions d'équilibre lorsque l'intensité dépasse le seuil anaérobie.

COMBUSTION DE LACTATE / COMBUSTION DE LACTATE AEROBIQUE

La combustion du lactate se réfère à la quantité de lactate qui est éliminée par la combustion par minute. Une valeur typique est mmol / l / min. D'un point de vue quantitatif, la seule façon de brûler le lactate dans le muscle actif est de l'utiliser comme carburant dans le métabolisme aérobie (principalement en le transformant en pyruvate). Pour cette raison, il devient clair la quantité de lactate qui peut être brûlé - ou le taux - en fonction du métabolisme aérobie. En fait, la vitesse maximale à laquelle le lactate peut être brûlé dans le métabolisme aérobie est limitée par le taux réel du métabolisme aérobie. Même la limite supérieure est déterminée par le taux de métabolisme aérobie. Le taux effectif de combustion du lactate dépend également de la concentration réelle en lactate. A faible concentration de lactate, le taux de combustion effectif est inférieur au taux de combustion maximal possible. À haute concentration de lactate, la limite par le métabolisme aérobie entre en jeu.

CONCENTRATION DE LACTATE

La concentration de lactate exprimée en mmol / l. Ceci est appelé concentration dans le sang (où il peut être mesuré facilement) ou dans le muscle.

LACTATE DISTRIBUTION SPACE

La quantité de masse dans laquelle le lactate est distribué en pourcentage de la masse corporelle totale. Comme le lactate est soluble dans l'eau, l'espace de distribution du lactate est lié à la masse d'eau du corps.

PRODUCTION DE LACTATE

La production de lactate décrit la quantité de lactate produite par le temps. La valeur commune est mmol / l / min. Contrairement à la concentration en lactate, c'est un débit qui s'adapte très rapidement à un changement d'intensité. La production de lactate n'est pas la même que l'accumulation de lactate. La production de lactate se réfère à la production brute de lactate dans la glycolyse et ne tient donc pas compte de la combustion du lactate.

DEMANDE METABOLIQUE

La demande métabolique fait référence à la quantité d'énergie nécessaire pour une certaine intensité. Il serait applicable pour exprimer la demande métabolique en énergie au cours du temps - comme la puissance de sortie mécanique mesurée par un capteur de puissance sur un vélo (par exemple en Watt = J / s). Cependant, pour faciliter la comparaison avec d'autres paramètres physiologiques, la demande métabolique est exprimée en absorption d'oxygène nécessaire. C'est un terme commun dans la littérature appelée «VO2tot» - décrivant l'oxygène total nécessaire pour une certaine puissance ou vitesse. Comme il est exprimé en ml / min / kg, il est très comparable à la consommation d'oxygène réelle (VO2) et d'autres mesures. La relation de la demande métabolique (VO2tot) à la vitesse ou à la puissance décrit l'économie.

PROFILAGE METABOLIQUE MULTI ATHLÈTE

La visualisation de jusqu'à 3 évaluations de performance - soit du même athlète ou d'athlètes différents. Cela peut être fait avec des données réelles, ou des données virtuelles pour visualiser l'effet des paramètres métaboliques individuels sur la performance globale de l'athlète.

MUSCLE MASSE UTILISÉ

Le pourcentage de la masse musculaire totale du corps qui est utilisé dans un exercice sportif spécifique.

O2 PER WATT ÉQUIVALENT

La quantité d'oxygène nécessaire pour produire un Watt de puissance.

POURCENTAGE DE VO2MAX @ AT

Exprime l'utilisation de VO2max au seuil anaérobie. Plus le pourcentage est élevé, plus la fraction VO2 max réelle peut être maintenue sans accumuler de lactate.

PROFILAGE MÉTABOLIQUE DE L'ATHLÈTE UNIQUE

La visualisation des résultats du statut de performance réel d'un seul athlète.

SOMME D'ERREURS CARRÉES

Dans un ajustement de données à une courbe, la valeur delta entre les valeurs ajustées et mesurées est prise, mise au carré et ensuite additionnée. Ceci fournit une valeur statistique exprimant la qualité de l'ajustement. Plus la somme des erreurs au carré est petite, plus les différences entre les données mesurées et ajustées (calculées) sont faibles.

TEST VIRTUEL

Une copie d'un jeu de données réel d'une évaluation de performance dans lequel une ou plusieurs mesures physiologiques ont été manipulées. Un test virtuel permet à un entraîneur (et à un athlète) de visualiser l'effet d'un changement dans une mesure unique liée à la performance (économie, composition corporelle, VO2max, etc.) sur l'ensemble ou une performance spécifique de l'athlète.

VLA ET VLAMAX

L'origine du terme VLamax est similaire à VO2max. Le 'V' devrait porter un point au-dessus, et exprime un débit. Le «La» signifie lactate, et le «max» pour le maximum. Par conséquent, VLamax se réfère au taux de production maximum de lactate. La valeur utilisée est soit mmol / l / min (VLa), soit mmol / l / s (VLamax). La production de lactate est un marqueur important de la performance sportive car:

  1. Elle est générée par la combustion des glucides. Plus le lactate est produit - plus il y a de glucides consommés.

  2. Avec chaque molécule de lactate produite, l'énergie pour la contraction musculaire est libérée.

  3. Le taux - et non la concentration de la production de lactate est un indicateur important de la performance ou de la capacité de production d'énergie glycolytique. Comme le lactate est le produit final de la glycolyse, plus il y a de lactate produit dans un certain laps de temps, plus le métabolisme glycolytique (anaérobie) produit de l'énergie (in vivo, l'équilibre entre le pyruvate et le lactate). On peut donc se référer à VLamax comme capacité glycolytique maximale (anaérobie).

VO2 et VO2MAX

Le 'V' dans VO2max devrait porter un point au-dessus. V-dot provient de la dynamique des fluides et représente le débit volumétrique. Le 'O2' dans VO2max est synonyme d'oxygène. 'Max' dans VO2max représente le maximum. Ces trois ensembles représentent des prises d'oxygène maximales. La valeur commune est ml / min ou liée à la masse corporelle: ml / min / kg masse corporelle. Souvent, VO2max est confondu avec la quantité d'oxygène qui est inhalée ou même avec la quantité d'air qui est inhalée. L'absorption d'Oyxgen ou VO2, se réfère à la quantité d'oxygène qui reste réellement dans le corps pour être utilisé dans le métabolisme aérobie. Seule une fraction de l'air inhalé (au niveau de la mer d'environ 20,9%) est constituée d'oxygène, dont une grande partie est expirée. L'oxygène qui est effectivement absorbé par le corps n'est qu'une fraction de cette ventilation. Le corps, ou plus précisément les muscles, dans le cas du sport, utilisent l'oxygène dans le métabolisme aérobie pour produire de l'énergie pour les mouvements nécessaires. Le taux d'énergie produit pour la contraction musculaire est lié à l'absorption d'oxygène. Par conséquent, VO2max est souvent décrit comme une capacité aérobie maximale.